Startseite » Die 10 besten Fitnessbücher 2021

Die 10 besten Fitnessbücher 2021

von patta77

Fitnessbücher helfen dir dabei einen schönen und ästhetischen Körper zu bekommen. Du verbesserst deine Gesundheit, förderst den Muskelaufbau und wirst fitter. Wir zeigen dir deshalb die 10 besten Fitnessbücher für Männer und Frauen in 2021.

Unsere Bestseller-Liste:

Inhaltsverzeichnis

1. Krafttraining – Die Enzyklopädie

Fitness Bücher - Krafttraining

381 Übungen und 116 Trainingsprogramme – das Fitnessbuch „Krafttraining“ gehört zu den absoluten Bestsellern und half schon zahlreiche Fitness-Enthusiasten zum schnellen Muskelaufbau.

Das Fitnessbuch eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene, da alle Einzelteile zum Muskelaufbau in diesem Buch einfach und verständlich erklärt werden.

Du lernst in diesem Buch:

  • effektive Übungen zum schnellen Muskelaufbau
  • wichtige Fitness-Grundlagen

2. Die Fettverbrennerformel – kostenloses Fitnessbuch*

Fitness Buch Fettverbrennerformel
Bewertung:
4.5/5

Du hast bereits eine Diät nach der anderen hinter dich gebracht? Du musstest hungern oder auf leckeres Essen verzichten? Stundenlang anstrengende Übungen machen?

Bei den meisten Diäten erzielst du nur kurzfristig Abnehmerfolge. Nach der Diät purzeln die Pfunde wieder schnell nach oben.

Wenn du endlich effektiv und mit Spaß abnehmen willst, ist dieses Fitnessbuch genau das Richtige für dich.

In diesem Fitnessbuch erfährst du:

  • schnelle Abnehmerfolge
  • Spaß beim Abnehmen
  • Die „gesunde“ Fettverbrennerformel

3. Fitnessformel – das All-in-One Buch: Muskelaufbau & Fettreduktion

In diesem Buch erhältst du das gesamte Wissen für das Erreichen deiner Fitnessziele. Egal ob Muskelaufbau, Fettreduktion oder einfach nur einen fitten und strafen Körper zu bekommen – mit dem umfassenden Wissen verdreifachst du deine Erfolge.

In diesem Fitnessbuch erfährst du:

  • Alles, was du wissen musst, um dein Ziel zu erreichen
  • die richtige Ernährungsformel
  • praktisches Wissen zu den Übungen und Workouts

4. Tabata: Fit in 4 Minuten

Fit in nur 4 Minuten – geht das? Tabata ist eine sehr effektive Trainingsmethode. Das Prinzip ist einfach: Auspowern in nur wenigen Minuten. Viele weltweit bekannte Personaltrainer schwören auf diese Methode. Denn sie ist einfach, zeitsparend und sehr effektiv für die Fettverbrennung.

Du lernst in diesem Buch:

  • schnell und zeitsparend abzunehmen
  • die besten Trainingsübungen für schnellen Erfolg
  • dein Fitnesslevel zu steigern

5. Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte

Fit ohne Geräte entspannt von Daheim aus – darum geht es in dem Buch von Sophia Thiel. In dem Fitnessbuch verrät sie dir ihre besten Workouts für ein schnelles und gesundes Abnehmen.

Du erhältst 100 verschiedene Übungen mit Bildern und Anleitungen. Zusätzlich bekommst du einen effektiven Trainingsplan. Also nichts wie los!

6. Fitness Ernährung: Das Fitness Kochbuch mit 112 Rezepten für Muskelaufbau und Fettverbrennung

70% beim Muskelaufbau und der Fettverbrennung macht die Ernährung aus. Wenn du sichtbare Erfolge erzielen willst, ist es absolut notwendig, dass du dich richtig ernährst – genau das lernst du in diesem Buch.

Das Buch hilft dir dabei:

  • deine Essgewohnheiten zu ändern
  • dich gesünder zu ernähren
  • deine Fettverbrennung und Muskelaufbau anzukurbeln

Auf dich warten 112 Rezepte, die deinen Fitnesserfolg schon in nur kurzer Zeit verdoppeln.

7. 50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

Workout und Trainings Buch

Ob daheim, Außen oder im Gym – das Fitnessbuch zeigt dir 50 einfache Übungen, die deinen Trainingserfolg spürbar beschleunigen.

Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Trainingsplänen dargestellt. In einem Extrakapitel findest du alle Übungen ausführlich erklärt.

8. Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Fit ohne Geräte ist ein wahrer Fitnessbuch Bestseller. Es wurde weltweit millionenfach verkauft und halft unzähligen Menschen dabei fit zu werden.

In diesem Buch zeigt dir die Fitnessikone Mark Lauren:

  • überall, ohne Geräte deinen Körper in Form zu bringen
  • so wenig Zeit wie möglich in dein Training zu investieren
  • effektiv und schnell Muskeln aufzubauen und schlank zu werden

9. Muskelaufbau Kochbuch: Die 150 besten Fitness Rezepte für ein optimales Krafttraining und gesunde Ernährung

Die richtige Ernährung ist das A und O, um einen attraktiven Körper zu bekommen. Du kannst das beste Fitnesstraining absolvieren, aber wenn du dich schlecht ernährst, wirst du keine großen Erfolge erzielen. Das Kochbuch hilft dir deshalb deinen Trainingserfolg zu maximieren und dabei Spaß am Essen zu haben.

Du bekommst mit diesem Buch:

  • 150 einfache & schnelle Gerichte für jede Tageszeit
  • einen 30 Tage Ernährungsplan für deinen persönlichen Fitnesserfolg
  • effektive Fatburner zum einfachen zubereiten
  • vegetarische- und vegane Rezepte

10. Die große Bodybuilding-Bibel

Ein Fitnessbuch der Bodybuilding-Ikone selbst. Mit seinem Buch zeigt dir Arnold Schwarzenegger die besten Trainingsübungen und Ernährungsgrundlagen, damit auch du zum Bodybuilder wirst.

Das Buch ist aber eher als Fitnessbuch für Männer geeignet.

Wozu ein Fitnessbuch?

Nichts geht ohne Praxis! Wenn du einen attraktiven Körper bekommen willst, musst du dich richtig ernähren und auch regelmäßig trainieren. Fitnessbücher sind als Unterstützung perfekt geeignet. Mit den Übungen, Ernährungsgrundlagen und Wissen wirst du deinen Trainingserfolg in nur kurzer Zeit verdreifachen.

Wichtig ist, dass du diese Ratschläge auch anwendest und durchziehst. Denn nur durch die Umsetzung bekommst du deinen Traumkörper

Für wen sind Fitnessbücher geeignet?

Die Top 10 Fitnessbücher, die wir zusammengestellt haben, sind für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Wir haben in unserer Liste Bücher für verschiedene Leistungsstufen aufgenommen, sodass für jeden das Richtige dabei ist.

In unserer Fitnessbuch-Beststeller Liste sind sowohl Bücher für Männer als auch für Frauen aufgelistet. So ist auch für dich immer das Richtige Buch dabei!

Welche Fitnessbücher bringen dich weiter?

Bei unserer Bestseller-Liste haben wir darauf geachtet, dass für jeden das passende Fitnessbuch dabei ist. Jedes dieser Bücher kann dich weiterbringen, aber nur wenn du das Gelesene auch anwendest erzielst du Erfolge.

Weitere nützliche Bücher: